摸黑玩手机有多严重？21岁女子长期黑暗玩手机致视网膜脱离

现在很多人都习惯了玩手机，可以说是“机不离手”了：上班的路上、公交上、饭桌上甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。

10月12日消息，据媒体报道，深圳一名21岁女子高度近视，因长期在黑暗中玩手机，导致视网膜脱离，引发白内障。

深圳眼科医院医生曾琨提醒，高度近视患者的眼睛十分脆弱，长期在黑暗中玩手机容易使眼压升高，引发各种并发症。建议定期检查眼底，每半年到一年检查一次，以尽早发现并处理并发症。同时应注意避免剧烈运动，养成良好的用眼习惯。

医生同时提醒，眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。