环球热推荐：冠心病患者在睡觉上有什么讲究？心脑血管专家胡以明医生科普

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大家对冠心病都不陌生，那冠心病如何解释呢？胡以明医生告诉你。冠心病是因冠状动脉粥样硬化病变而导致血管狭窄，堵塞的一种疾病。有一些患者的病情比较严重，会有心肌缺血，缺氧，甚至坏死的情况发生。冠心病是一种对人体有着极高危险性的疾病，对我们身体健康有非常大的影响。所以冠心病患者需要第一时间配合治疗，同时做好日常生活中的护理工作。

日常生活中除了饮食运动这些比较常见的调理方式，睡眠也同样是冠心病患者调理身体健康的重中之重。那么冠心病患者在睡觉上有什么讲究呢？心脑血管专家胡以明医生和你聊一聊。

首先第一点，早睡早起。这是冠心病患者一定要养成的良好生活习惯，常人其实也是一样的。早睡早起可以帮助我们调理身体机能，保持充足的睡眠，对心脏的养护大有益处。

第二点是右侧卧睡姿。睡姿千奇百怪，较为常见的就是左右侧卧，平躺和趴着睡。其中左侧卧跟趴着睡很容易压迫心脏，让心脏的负担加重，是有可能加重病情的。所以冠心病患者最好的睡觉方式应该是右侧卧睡姿，减小对心脏的压迫。

第三点，提高自身的睡眠质量。如果你平时没有失眠，多梦，易醒的症状。并且早上起床时头也不晕，很快就能精神抖擞，那么你本身的睡眠质量就很好。不好的人可以试试睡前喝一杯温牛奶或者温开水，听一听舒缓的音乐，调节一下情绪。可以降低心脏的负担。

第四点是注意睡觉时的防寒保暖。这一点我们就算没有冠心病也要注意。身体受凉会影响冠心病病情，寒凉刺激导致血管收缩加快，甚至出现痉挛。局部血液受到影响很有可能导致冠状动脉堵塞，狭窄。

最后是第五点，起床速度一定要慢。冠心病患者早餐起床时，很容易出现心梗。所以冠心病患者睡醒之后，先仰卧5到10分钟。适当进行深呼吸，伸伸懒腰之后再起身。

还有就是冠心病患者睡前尽量不要吃太多食物，因为那样也会加重心脏的负担，不利于疾病的控制。不要喝浓茶，浓咖啡，保持良好的心态，不要激动，否则都会影响到自身的睡眠质量。以上就是胡以明医生为广大冠心病患者科普的睡眠小知识。希望本篇文章可以帮助到一些人。

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