环球消息！科普 | 爱护关节 远离关节炎

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红网时刻新闻10月17日讯（通讯员 刘昌莲 温艳芳）目前全世界关节炎患者约有3.5亿，在我国，关节炎发病率约为13%，患者达1亿以上，且不断增加。长沙市中医医院（长沙市第八医院）肾病·风湿免疫科负责人温艳芳提醒，关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。关节炎即关节及周围组织的炎性疾病，被认为是“世界头号致残杀手”，是常见的慢性疾病之一，共有100多种类型。其中最常见的有骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等。临床常表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。三种常见类型关节炎1.类风湿关节炎常见表现是双手指、腕、肘、膝、踝、足部关节对称性疼痛，常伴有早晨起床时关节僵硬感，未经规范治疗常出现关节畸形，严重影响工作和生活。80%发病于35-50岁的中青年，女性多见，因此是“中青年女性致残杀手”。2.强直性脊柱炎主要侵犯脊柱，多见于青壮年男性，是“青年男性致残杀手”。主要表现为夜间及早晨起床时腰背痛，髋关节痛，也可出现非对称性的下肢大关节炎，未经治疗出现脊柱畸形，严重者影响生活自理。多有家族史，90%以上患者HLA-B27阳性。3.痛风是长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发关节炎，疼痛剧烈、红肿明显，初期可自然消退。间断发作，如不治疗转化为慢性痛风石性关节炎后则变成持续性疼痛。除引起关节畸形外，痛风还可以引起肾功能不全、高血压、冠心病、脑卒中等。痛风现已成为常见病，多见于成年男性和老年女性。四步预防关节炎由于关节炎是一大类需要长期治疗的疾病，必须在专科医生的指导下治疗用药。除了药物治疗外，还要重视病患关节的日常康复。下面是一些注意事项：1.物理按摩物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。2.运动时注意保护已受损害的关节在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损。3.穿鞋也有讲究平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。4.进行一些适当的体育锻炼关节炎患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。温艳芳强调，关节炎种类繁多，一般人通常难以准确辨别，出现关节症状时建议用手机拍下当时关节情况，并及时到医疗机构进行诊治。

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