实时焦点：【科普】青光眼的危害您知道吗，做好日常护理，还您清澈双眸

青光眼是一种常见的眼科疾病，是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。青光眼对人体健康造成极大危害，一旦患上必须高度重视。青光眼已经成为全球第二位致盲眼病，40岁以上的人群属于高发人群。发病初期，患者会感到头痛，出现呕吐，出现这种症状以后千万不能大意，很有可能是青光眼发作先兆，情绪波动大的时候，最容易引发青光眼疾病。

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青光眼的危害极大，并发症能够导致患者失明，失明的危害不必多说，大家都能感受到，因此必须了解青光眼产生的危害。

患有青光眼以后，病程拖的越久，病情就会加重，失明的概率就越大。很多患者不清楚自己什么时候患上了青光眼，在眼科门诊检查的时候，才得知自己已经患上了，这时青光眼的并发症已经出现。

青光眼确实带给人很多困扰，因此需要对其进行全面了解，特别是患上青光眼的病人需要多加了解，能够有效预防并发症的出现。但已经确诊为青光眼的患者不必过于担心，做好日常护理可以对病情起到缓解作用，以下内容是日常护理的注意事项。

一、清淡饮食

患者日常饮食要保持口味清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅。不可以吃过油过辣的食物，也不能喝浓茶、咖啡，避免造成眼压升高，每天饮水量也要控制，单次饮水量不能超过300毫升，饮水过多也会造成眼压升高。

二、注意用眼卫生

患者在日常生活中也要保护好眼睛，不可以在强光下读书，读书要在柔和的光线下，保持合适的距离，也不能过度用眼，读书半个小时以后需要放松十分钟，可以眺望远处，缓解眼部疲劳。

三、接受正规治疗

一旦确诊后，要接受正规治疗。用药谨遵医嘱，定期去医院眼科门诊做复查。

四、注意起居

要保持充足的睡眠，睡觉时可以将枕头稍微垫高，不能洗冷水澡，注意起居，预防感冒，这些都可以有效防止眼压升高。

五、心理状态

平时保持平稳的心态，避免情绪出现过大起伏，否则会引起瞳孔散大、眼压增高，对病情造成不利影响。尽量少生气、少焦虑，用乐观的心态待人处事。

六、正确使用眼药水

滴眼药水之前必须将双手清洗干净，保持自然坐位，将头部往后仰，眼睛看着上方；也可以躺在沙发上或床上，睁开双眼；左手用棉签分开上下眼睑，右手拿着眼药水滴入结膜囊内，眼药水进入眼睛之后患者可以转动眼睛，闭眼两分钟左右，然后用棉签将溢出眼睑的眼药水擦干净。特别注意的是在使用降眼压眼药水时滴入结膜囊以后一定要用棉签按压泪小点位置，使眼药水充分吸收。

七、注意事项

（一）禁止长时间看电子产品，看电视的时候也要开大灯，避免长期低头玩手机或看书。

（二）在暗室不可以停留太长时间，上衣衣领也不能过紧。

（三）如果出现眼部胀痛、分泌物多，同时伴随恶心、头痛症状，需要马上去医院就诊，避免耽误治疗。

（郑州大学第一附属医院眼五科主管护师王亚娟）

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