科普 | 眼底有“黄斑”，我是不是病了？一张图完成自测！

在眼科临床工作中，我们经常会听到患者问：“大夫，上次体检医生说我有黄斑病变，您快帮我看看！”

提到“黄斑”，很多人会把它与“黄褐斑”相混淆，认为是眼睛里长了影响健康的色斑。其实啊，黄斑是我们眼睛里的正常且关键的结构。如果把眼球比喻成一台“照相机”，那么“视网膜”则相当于照相机的底片，黄斑就像是视网膜的“心脏”。光线从前到后进入眼内，最终要投射到黄斑上，我们才能看清这个世界。因此黄斑是产生视觉最重要的地方，负责精细视觉以及辨别颜色。   

黄斑一旦出现病变，可能会出现看东西模糊、变形扭曲、正中央有黑点、颜色发暗、色觉异常等症状，并且这些症状常常是难以恢复的。因此保护黄斑对保护视力具有十分重要的意义。

(资料图)

黄斑要如何保护？您可以这样做！

“

1.积极避免光损伤

”

过度的光线照射容易对黄斑造成损伤，尤其是紫外线和蓝光的伤害。戴墨镜、减少紫外线和蓝光的照射是保护黄斑的重要手段。

“

2.调节饮食

”

维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、锌、叶黄素、不饱和脂肪酸，都具有抗氧化作用，可以预防视网膜的氧化损伤。平时大家可以适当多进食胡萝卜、玉米、西红柿、黄瓜等新鲜的瓜果蔬菜，对黄斑的健康有益。

“

3.戒烟

”

研究表明，吸烟会增加体内的氧化应激反应，加重视网膜细胞的损伤，从而影响黄斑的功能。因此，戒烟对保护黄斑有重要意义。

“

4.控制体重

”

体重指数（BMI）超过25的人群更容易发生黄斑变性。此外，腰臀比增加、不积极参加运动，都是黄斑病变的危险因素。

“

5.积极防治“三高”

”

高血压、高血糖和高血脂可能诱发视网膜血管异常，产生视网膜静脉阻塞或糖尿病视网膜病变等，进而继发黄斑水肿。因此“三高”患者应遵医嘱，积极控制原发病，预防黄斑病变发生。

“

6.控制近视度数

”

高度近视患者会出现眼轴异常增长，视网膜、脉络膜变薄，容易引起黄斑病变的发生。因此，积极控制近视的进展，有利于减少黄斑病变的发生。

一张图能自测是否有黄斑病变！

是的！仅靠一张规则的格子图就能实现黄斑病变的自测，它有一个专属的名字——阿姆斯勒方格表。只需在关照充足的地方，将此图放在眼前30cm处，双眼交替注视中间的黑点即可完成。

随着医疗水平的不断进步，黄斑病变的诊治手段越来越成熟，也越来越多样化和精细化。发生黄斑病变后及时、积极、规范、合理地就医，对疾病治疗、延缓进展有着重大意义。

云南省中医医院眼科知多少？

云南省中医医院眼科是云南省卫生健康委中医重点专科、“眼底血症”重点专病科室，科室采用中医辨证论治配合特色中医外治治疗眼科各种疑难疾病，尤其是眼底血症（视网膜中央及分支静脉阻塞、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等）、神经眼科疾病（视神经萎缩、视神经炎、眼外肌麻痹、甲状腺相关眼病等），是我省眼科采用中医、中西医结合治疗眼科疾病的一大特色，深受患者好评。科室还开展了重睑成形、眼袋整形、内外眦成形、眼周除皱、上睑下垂矫正等眼部整形美容手术、白内障超声乳化手术、青光眼小梁切除手术、医学验光等。

- END-  

标签： 黄斑病变 云南省中医医院