研究发现闻一些令人愉快的气味可能会暂缓吸烟冲动

尽管出现禁烟运动、尼古丁口香糖、电子烟装置和其他抑制吸烟的方法，美国仍有约4,000万人吸烟。与吸烟有关的已知健康风险是严重的，但戒烟很困难，许多吸烟者发现自己无法抵抗这种冲动。虽然这个问题的完美解决方案仍然难以捉摸，但一项新的研究揭示了一种简单的方法，可以减少对香烟的渴望。

根据最近发表在《Journal of Abnormal Psychology》上的一项研究，令人愉快的气味可能是迅速减少吸烟欲望的关键 - 尽管只是暂时是。研究结果基于对232名成年吸烟者的研究，这些吸烟者没有使用吸烟替代品，并且在研究期间没有尝试戒烟。

研究人员指导这些参与者在实验开始前避免吸烟8小时。在这八个小时过去之后，参与者闻到了各种令人愉快的气味，包括香草、巧克力、苹果、薄荷和柠檬等。同样，他们闻到了不同参与者最喜欢品牌香烟的味道，令人不快的化学香味，以及根本没有香味的东西。

参与者点燃他们喜欢的品牌的香烟，然后将其熄灭并评定他们的渴望程度。参与者评估了他们每60秒抽吸一次的冲动，最终持续闻令人愉快的香气五分钟。

总体而言，研究人员发现，吸烟者的吸烟欲望平均下降了19.3分。相比之下，嗅到烟草味的人平均只减少了11.7分的冲动，略高于没有闻到任何味道的参与者的11.2分。

目前还不清楚为什么嗅闻令人愉快的气味减少吸烟的渴望，但它可能通过分散吸烟者的注意力，使他们有时间重定向到另一种选择可能是有效的。