世界青光眼周 | 芬兰iCare爱凯与您携手应对青光眼，守护光明

2023年3月的第2周（3月12-18日）即将迎来第十六个世界青光眼周，今年主题为：“关注青光眼：共识保视野，指南护光明”。 青光眼往往也被称为“视力杀手”，为了提高人群对青光眼疾病的认知及防治意识，iCare爱凯邀您共同关注青光眼，守护眼健康！

关注青光眼

青光眼是由于眼压增高，引起视神经受损害而致盲的一种眼病。青光眼可导致视力丧失、视野损害和失明。中国人口众多，青光眼的患者人数约为500万。其中有近三分之一的患者在其疾病后期阶段会丧失视力和视野。在我国，每3-4人中就有1位青光眼患者，每年新增青光眼患者约30万人，居世界第二位。90%的青光眼患者在来医院接受治疗之前，对青光眼是一无所知，这严重影响了患者的治疗效果和后期的生活质量，着重关注青光眼，早治疗，早预防。

共识保视野视神经是连接眼睛与大脑的重要神经，当房水不能正常排出时，眼内压升高并损害视神经。通常在注意到眼睛出现问题之前，患者已失去部分视力。在生活中可以通过以下方式防止青光眼导致严重的视力丧失及失明：

保持良好的睡眠质量

有研究显示，在临床上，有睡眠障碍的患者更容易出现高眼压，这是因为高眼压刺激视神经，导致视野缺损。因此，青光眼患者应尽量保证充足的睡眠时间，避免过度劳累、紧张、激动和焦虑等不良情绪的影响。

适当运动

适当参加体育运动能促进血液循环，同时还能预防青光眼。但在剧烈运动后不宜马上躺下，应休息半小时后再躺下。此外，不可连续运动时间过长。

合理安排饮食

饮食应清淡，注意营养均衡，多食蔬菜、水果，禁食辛辣、油腻、刺激性食物和容易诱发眼压升高的食物。另外，可多吃一些具有清热利湿作用的食物，如薏米、赤小豆等。经常食用苦瓜、苦菜等苦味食物也有一定降眼压作用，也可以适当食用。

保持良好心态

情绪激动、发怒时，瞳孔散大，眼压升高，导致急性青光眼发作。因此青光眼患者应保持心态平和、心态良好。同时在日常生活中要注意避免情绪激动、情绪低落、精神紧张。

定期检测眼压

青光眼的早期症状比较隐匿，眼压对于青光眼的诊断及治疗是一个重要指标，过高的眼压会引起视神经的损害，从而进一步影响视力。要积极定期监测眼压等指标各项指标的变化。

指南护光明

降眼压是青光眼患者减轻视神经损害的最有效办法，24小时眼压监测对于全面了解眼压的变化情况十分重要，对于青光眼的诊断及治疗具有重要的参考价值，根据昼夜眼压峰值、波动幅度制定个性化的降眼压方案。也是后续随访的重要指南。

青光眼不可逆，眼压检测为眼部健康检查的重要内容。iCare爱凯作为回弹式眼压计的创始者，可以满足医生、青光眼患者的需求。提供可靠、精准可重复使用的眼压工具，iCare爱凯眼压计操作简单，通过常规眼压测量，能够检测出早期青光眼，并在日后监测中使用。

拥有一双健康的眼睛是拥有美好生活的前提，我们要重视青光眼，保护好自己的视功能，以积极乐观的心态来对待。iCare爱凯与你携手应对青光眼，实现青光眼的可控可防，守护光明！

世界青光眼周期间，国内外的许多医院和诊疗机构将举办形式多样的青光眼科普讲座和开展眼科义诊筛查。iCare也将积极参与这些活动，为全民眼健康贡献绵薄之力。

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