眼睛高度近视怎么办？这些科学方法要知道

眼睛高度近视怎么办?一般来说近视度数在600度以上的就被称为高度近视，对于这类人群而言，平时生活中一定要多加注意眼睛的保养。那么眼睛高度近视怎么办呢?

眼睛高度近视怎么保养

眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

贴眼贴,贴眼贴可以有效改善和提高视力,眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓,可以让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛得到很好的休息。

数星星:晚上天上有星星的时候,可以数星星,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。

眼珠子运动:坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。

眼睛高度近视吃什么好

1、鸡蛋

鸡蛋中的钙含量丰富,而且钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

眼睛高度近视怎么办

2、海带

近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃海带,海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

3、菠菜

菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,预防干眼病等症。

4、胡萝卜

胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了,由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素a,所以胡萝卜又被称为维生素a原。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。

3.5、枸杞子

枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

眼睛高度近视的食疗偏方

1、枸杞粥(中医验方)

主治:肝虚目暗,老年多泪,目眩等。配方:枸杞子30克,大豆100克。用法:同煮为粥。

2、猪肝粥(民间方)

主治:眼生翳膜,暴发火眼,视网膜出血,虹膜睫状体炎。配方:荠菜200克,大米100克。用法:同煮为粥。

3、猪肝粥(民间方)

主治:各种慢性虚性眼病。配方:新鲜猪肝100~200克,大米适量。用法:猪肝洗净切碎,与米同煮烂熟加调味品食之。

4、杞实粥(中医验方)

主治:各种虚性眼病,肝虚雀目。配方:枸杞子20克,芡实30克,大米适量。用法:煮至浓烂后加调味品食之。

眼睛高度近视怎么办

5、桂杞山萸眼(中医验方)

主治:近视。配方:桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。用法:猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

眼睛高度近视要注意什么

高度近视眼患者在选择镜片时,最好选择非球面镜片,因为非球面设计的镜片可以降低镜片边缘的像差,让视野更清晰。

高度近视眼患者在选择镜架时,尽量选择适合自己脸型的微小镜框,因为镜框比较大的话,会显的镜片比较厚,佩戴有沉重感,不舒适不美观。

在验光之前要先做全面的眼科检查,再到正规的眼镜店验光;第二:最好不要选择准分子激光近视手术,以免会引发多种并发症;第三:不能做剧烈运动,比如打篮球、踢足球,才能避免冲击头部,防止视网膜脱落。

不能吃辛辣的食物,也不能抽烟喝酒,可以多吃一些含维生素A和蛋白质的食物,能促进新陈代谢的反应。