【健康科普】教你怎么健康吃汤圆

元宵节是中国的传统节日，家人欢聚一堂，庆祝团圆，吃上一碗热腾腾的汤圆，其乐融融。但在欢庆之余，不能忽视健康饮食。

元宵节当天，怀化市第二人民医院靖州院区急诊科来了一位吃汤圆入院患者，患者因早上吃汤圆过量而积食，吃完半小时后腹痛难忍，于是在家属的陪同下来到医院就诊。

汤圆好吃，可是食用时也有很多注意事项哦。下面就来跟大家科普一下汤圆应该怎么吃。

吃汤圆的时候不可过急，要细嚼慢咽。汤圆黏性很大，很容易粘在食道上，极易发生气道阻塞，特别是三岁以下的小孩尽量不要吃汤圆，三岁以上的孩子也要在成人监护下吃。而且吃得过快，滚烫的汤圆也容易烫伤口腔。

不能吃得过多，不要空腹吃。汤圆是由糯米制成，吃得过多，难以消化，对我们的胃肠道是一种负担。特别是空腹吃汤圆，极易引发腹胀腹痛等情况。

糖尿病、高血压、心脏病患者尽可能不要吃汤圆。汤圆的馅一般来说有黑芝麻、豆沙馅，近年来也出现了哈密瓜、桂花、蛋黄等馅，但不管哪一种馅，含糖量都很高，有些地方煮汤圆的时候甚至会加上甜酒，做成酒酿汤圆来食用，这些对糖尿病患者及心脑血管疾病患者都没有好处。

所以，汤圆美味，可不要贪吃哦！（通讯员：张茜雯）