【蔡军】骨科专家蔡军医生科普缓解颈性高血压的方法

一听高血压我们都会非常害怕，因为这是一种需要终身服药的疾病。

北京中医药大学第三附属医院主任医师蔡军说，其实，颈性高血压属于继发性高血压，大部分都是可以治愈的。

临床上越来越多的年轻人忽然出现高血压，有很大一部分都和颈椎有关，这类高血压患者如果直接开始服用降压药，效果并不理想。

如果年轻人发现自己血压高了，一定别忘了去医院看看是不是颈椎引起的。如果确诊有这个问题，那就练一练舒颈降压四式。

①抓五经

四指在前，拇指在后，以拇指做支撑，四指指腹从前往后，从中间向两边，梳抓头皮3分钟。

注意：梳抓的力量作用在头皮，动作不要太快。

②点风池

拇指指腹放在风池穴上，其余手指放在头部，向对侧眼睛方向点按，头部微微后仰与拇指做轻微对抗，每点5秒钟，休息1秒钟，左右两侧各操作1分钟。

注意：点按时，向对侧眼睛方向用力。

③抹桥弓

头偏向一侧，用食指、中指、无名指的指腹自上而下轻轻推抹桥弓，每侧1分钟左右。

注意：推抹时，速度要慢，力量要轻。

④牵大趾

用中指和食指夹住大脚趾的两侧，在牵拉的状态下做左右捻转1分钟。

注意：操作时，牵拉和旋转同时进行。

蔡军介绍

蔡军，主任医师，任职于北京中医药大学第三附属医院。擅长中西医结合治疗各种颈、肩、腰腿痛，如颈椎病、骨关节炎、肩周炎、 腰椎间盘突出等，以及各种软组织损伤类疾病，如腱鞘炎、足跟痛等疾病的诊疗。

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