北京三甲医院呼吸科专家李杰科普：8点教你如何预防咽喉炎症

经常吸烟喝酒、吃辛辣刺激食物的人，很容易出现咽喉炎，此时往往会有咽喉不舒服，嗓子发干，干咳，恶心等症状出现，但是许多人认为这不是什么大毛病，所以不太重视，其实咽喉炎对人体的危害还是比较大的，那么，我们应该如何预防咽喉炎症呢？

如何预防咽喉炎

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1、注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

2、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

3、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。

5、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

6、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

7、保持室内空气流通。

8、不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

本期主讲专家——李杰

北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师——李杰。呼吸科知名专家教授，临床医学博士。美国圣路易斯华盛顿大学医学院国家公派访问学者，中华中医药学会肺系疾病分会委员。擅长慢阻肺，急性支气管炎，哮喘，支气管扩张，间质性肺炎等疾病的治疗。今日文章李杰医生以实际出发，以专业为准，以求给大家普及更多能帮助到你们的健康业知识。

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