每年，当第一粒咖啡豆被采摘、烘焙、研磨，制作出香醇飘逸的热咖啡时，这个被誉为最浪漫的发明就开始在全世界蔓延。全球每年消耗咖啡4000亿杯，每秒就有1.4万杯被喝掉，比起整天刷屏喊话一年卖出3亿杯的香飘飘，杯子连起来能绕地球多少圈呢?自己算吧~
虽然生活中有越来越多人开始喝咖啡，但也有很多人依然对咖啡存在着很深的误解，咖啡也表示很无辜啊。所以，就让我们来详细扒一扒这些误解和真相吧~
误解 1：咖啡可以上瘾
这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。
误解 2：咖啡会引起失眠
身体会尽快吸收咖啡因，也会很快消化。咖啡因的半衰期很短。一般只需4到5个小时就可消耗体内一半的咖啡，8到10小时之后，体内的咖啡因就消耗了75%。所以如果一个人早上喝了咖啡，其晚上的睡眠是不会受到影响的。但是如果你在晚上喝咖啡，睡眠可能会受到影响。但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。
误解 3：咖啡可增加骨质疏松症、心脏疾病的患病率
一般来说，每天300毫克的咖啡因或3杯咖啡对健康都是无害的。但是对于敏感的人来说情况也许就不同了。比如，咖啡可引起老年人的髋部骨折，同时，对咖啡敏感的人也可能因为咖啡因的摄入而引起其心率和血压轻微升高。但咖啡因并不会导致不规律心跳和胆固醇水平升高或心血管疾病患病率的增加。
误解 4：怀孕 不能 喝咖啡
研究表明，少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。
误解 5：咖啡有脱水作用
咖啡会使你有小便的冲动，但是这种损失会被弥补回来的。虽然咖啡扮演了轻微利尿剂的角色，但研究表明，咖啡并不会引起脱水。
误解 6：咖啡对儿童有害
调查表明：6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。但是很多小孩对咖啡很敏感，会有暂时性焦虑或易怒情况出现。而且儿童摄入的咖啡因大多来自于碳酸饮料、能量饮料或加了糖的茶。这些饮料都富含糖类，会导致儿童肥胖。
误解 7：咖啡会使人清醒
人们固执地认为咖啡会使人清醒，所以他们会将咖啡和酒一起喝，但事实表明，他们的反应时间和判断能力却降低了。研究表明，同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸。
误解 8：咖啡对健康没有任何益处
事实上，咖啡可以提高警惕性、集中注意力、增加能量、清醒头脑并让你有社会归属感。甚至还有研究表明，咖啡可以减慢认知能力的下降。而且咖啡的抗发炎作用会强化免疫功能，缓解过敏反应。还有些研究表明咖啡可以降低老年痴呆症、肝脏疾病、肠疾病和2型糖尿病的患病率。但是切记不要过度摄入咖啡因。
看完这些，你是不是可以放心地享受咖啡的美味了呢?速溶咖啡条、办公室咖啡机、楼下咖啡馆都在等你!然而最近常有一些新手咖啡党问，怎样喝咖啡才能凸显逼格?很简单，一张嘴点咖啡，就能暴露你的level!
初级逼格：一杯拿铁，谢谢…
中级逼格：一杯低咖啡因的拿铁，不要奶泡，Grande，谢谢……
骨灰级逼格：I’ll have a Grande，quad，ristretto，Nonfat，dry cappuccino，please……
当然，逼格最高的还是要有一款上档次的咖啡保温杯，比如这个，美国Contigo 咖啡保温杯。
精致不锈钢杯身，专业设计，密封不散味，能很好锁留咖啡中独特的风味类物质，持久保持咖啡饱满醇香的口感。
AUTOSEAL按键轻按就能小口啜饮，贴心防烫，细细品味，恰到好处的锁温时长，更能满足夏日里吹空调饮热咖的舒适享受。
还有拯救杯子界的fashion颜值，珠光漆杯身，时尚简约而富有质感，而且杯身只有17.5cm，非常轻巧，可以随身携带，随时享受悠闲的咖啡时光。
当然，有很多人可能会担心咖啡保温杯不好清洗，残留的咖啡渍或者咖啡味道不容易去除。NO，这款Contigo咖啡保温杯清洗起来可是很容易的哦。只需要一片柠檬或者沾了盐的果皮，用它轻轻擦拭杯子的内壁，就可以很好地去除咖啡渍和异味了。之后再用清水冲洗干净，拿到太阳底下晾晒就搞定了。怎么样?是不是很简单?
SO，有了这款美国咖啡保温杯，走到哪儿都能轻松喝咖啡了。不过，咖啡虽好，也不能贪杯哦。任何东西过量都是有危害的。所以，再喜欢咖啡也要适可而止，健康饮用，才能永葆的美味享受。