同样的年龄，有的人面相犹如少男少女，而有的人却成熟显老，这到底是为什么的?其实，你老得比别人快，是有原因的，那么又要如何延缓衰老呢?马上跟小编一起来看看吧!
为什么你老得比别人快
1、基因决定
人衰老速度的快慢，其实有时候与遗传基因有关，譬如欧美国家的人衰老的速度就比亚洲人要快。
2、经常熬夜
人如果经常熬夜，会导致皮肤细胞的各种调节功能下降，从而影响表皮细胞的活力，引起皮肤粗糙，给人一种衰老的感觉。因此，为了保持年轻状态，建议不要经常熬夜。
3、经常暴晒
自然界的紫外线对皮肤具有非常强的杀伤力，不仅会晒红、晒黑，而且还会损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，令皮肤变得黯淡无光泽。所以，出门在外一定要做好防晒工作。
4、不注意护肤
女人到了25岁之后，皮肤新陈代谢的速率会下降，若不注意护肤，皮肤衰老的速度就会加快。建议隔三岔五就做一下皮肤护理工作，还有卸妆一定要彻底。
5、不爱喝水
喝水是护肤步骤中最为基本的工作，如果不爱喝水，那么皮肤就容易脱水，进而导致油脂分泌量不足，引起皮肤水油不平衡，加快皮肤衰老速度。所以，平时有事没事多喝点水，不仅利于皮肤，而且利于身体健康。
6、不运动
运动有助于促进身体血液循环，增强皮肤的弹性。而如果久坐不动，细胞会逐渐老化，皮肤也会逐渐变得松弛。延缓衰老速度不妨每天进行30分钟的慢跑运动。
延缓衰老的办法
1.要以健康为中心，懂点中医学和自我保健意识。
2.潇洒点，糊涂点。
3.学会忘记。忘记恩怨，忘记年龄，忘记一切不如意。
4.把拥有的当做财富，知足常乐，人生永远不会十全十美。
5.趁着年轻，努力拼搏，尽可能有家，有积蓄，有居所，三两个知心老友。
6.保持一颗积极、乐观的健康心态。
7.杜绝不良嗜好，如：吸烟、酗酒、嫖赌，吸毒等坏习惯
8.具备幽默风趣的个性
9.学点营养学知识， 管住自己的嘴，饮食要有节，每餐保持7分饱，饮食要清淡。保持酸碱食物的均衡很重要，酸碱食物比例为1:3为最佳。只要我们的身体保持弱碱性的体质，就不易生病，延缓衰老的前提是健康，没有健康做基础，一切无法实现。