今天，爱尔眼科和一点资讯联合发起的《国民手机用眼行为大数据报告》（以下简称“报告”）在北京发布。报告显示，参与调查的数万名网友平均每天看电子屏时长近6个小时，占全天时间的24%；每天使用手机的次数达108次，即一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机；95%以上的人都有不良手机用眼习惯，其中在交通工具上使用手机的占比达到79%，以不正确的姿势（躺着或趴着等）使用手机的达66%。
中国医师协会循证医学专业委员会眼科学组委员、爱尔眼科角膜病研究所所长李绍伟指出，这组数据给人们敲响了眼健康的警钟。“现代社会大量的近距离工作、大量的使用手机，彻底改变了我们传统的生活习惯和用眼方式，其危害是不可估量的。现在，‘指尖上的中国’国民的用眼负荷比以往任何时候都要更重，眼健康问题在这个时代也显得尤为突出，定期进行眼健康检查已成必须。”
报告从年龄、地域等维度来分析大众的用眼习惯、用眼环境、用眼意识和日益严峻的国民眼健康形势之间的关联性。从年龄层来看，大家沦为“手机党”的原因不尽相同。手机成为60后哄孙子的“必杀技”，成为70后听歌、追剧的文艺装备，成为80后职场妈妈深夜“剁手”工具，成为90后男生的手游、撩妹神器，成为90后女生比男朋友更长情的陪伴者，成为00后哪里不会点哪里的学习机。
从地域特征来看，华北属于“养生族”，白天亮屏时长全国最长，晚上亮屏时长全国最短，属于早睡早起型；华东是 “夜猫子”， 凌晨3点手机状态活跃度达到13%，位居全国榜首；而华南属于“追剧党”，深夜创造连续最长亮屏时长。
这种生活方式的危害正在显现。据统计，目前我国有逾6亿人近视，1000万人青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。伴随“指尖生活”的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。
“手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。”李绍伟介绍，“比如说白内障，它90%以上都是随着年龄增长而出现的，属于老年性疾病。而发生白内障的一个主要原因是强烈光线，所以在印度、中国西藏，白内障发生率最高，因为紫外线照射强。”
那手机光线，长时间照射会不会诱发白内障呢？“这是有可能的，一方面是由于手机光线中的蓝光危害，另一方面是由于手机辐射危害，还有就是使用手机需要眼睛的大量调节，可能会造成晶体囊膜的损害，进而提升白内障发生的几率。”李绍伟表示，“近年来，白内障发病的年龄段逐年走低。”
“科学矫正近视，关注孩子眼健康”是今年6.6爱眼日的主题。这也是自1996年确定“全国爱眼日”至今，第6次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题，并且是连续三年关注。此次的报告也密切关注了青少年的用眼习惯。90后男生每天使用手机时长在6小时左右，他们深爱“吃鸡”游戏；90后女生每天使用手机时长在10小时以上，她们则更偏爱视频、购物。
电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长，以及视物过近等，都是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素，其中手机“功不可没”。目前中国青少年近视率高居世界第一：高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
初患近视者如果不予重视，不接受及时矫治，近视度数会以每年50～200度的速度增长。近视度数达到600度的高度近视患者遗传下一代的机率高达80%。在我国因高度近视造成玻璃体混浊、视网膜脱落进而导致失明致盲的人，每年高达60万人。
近视的预防和矫正至关重要。李绍伟强调，青少年每半年就需要进行一次眼健康检查，及早发现眼睛问题，及时进行矫正。眼健康检查一定要到正规的眼科医疗机构进行。此外，青少年还要加强户外活动，使用正确的读写坐姿，掌握科学的读写、休息时段分配的方法，来保护视力。