【资料图】
1、湿气重的人在生活中可以多吃一些能燥湿利尿的食物,如冬瓜、芦根、莲藕等,都有润燥利尿的作用,可以常吃。
2、另外,在生活中,可以经常吃一些温性、燥性的食物,比如生姜,有温开水、润脾胃的作用,所以湿气重的患者可以适当吃一些,微汗散湿。
3、湿气重的人要适度运动,通过拉伸身体的气血来改善经络的运行,帮助湿气从身体的不同部位排出。
4、轻微的运动,让身体出一点汗,也有助于水分的分布。
5、生活中,也可以泡脚。
6、在温热药的帮助下,可以用药汤泡脚,微微出汗也能有效祛湿。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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