快看点丨科普：什么是NAM？

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烟酰胺（Niacinamide，简称NAM）是一种B族维生素，也是一种粉状的白色结晶体。它是烟酸（维生素B3）的维生素前体，可以转化为烟酸和烟酸腺嘌呤核苷酸（NAD +）和烟酰胺腺嘌呤核苷酸（NADP +）等生物活性物质。NAM在医学、食品工业、化妆品等领域具有广泛的应用价值。

首先，NAM在治疗疾病方面具有重要的作用。大剂量烟酸可以降低胆固醇、甘油三酯水平，对动脉硬化、心脏病等疾病有良好的预防和改善作用。NAM还可以促进消化吸收，促进人体合成胆碱、卵磷脂等重要物质，对预防神经系统疾病、肝病等也有一定的保护作用。此外，NAM还被用于治疗一些皮肤病，如炎症性皮肤病、丘疹性荨麻疹等，它可以改善皮肤红斑、水肿、瘙痒等症状。

其次，在食品工业方面，NAM被广泛用于面包、乳制品、糖果、调味品等食品的添加剂中。烟酸、烟酰胺和烟酸核苷酸等被广泛用于添加豆腐乳、云南火腿、羊肉蒸粉、鱼类和虾类等食品中，有一个重要的营养作用，可以促进人体生长和免疫系统的作用。NAM还可以提高产品的口感、色泽、风味和抗氧化能力等。

第三，在化妆品行业中，NAM也有广泛的应用。NAM能够渗透到肌肤角质层，增加角质层含水量，促进细胞代谢，调节皮肤水油平衡，抑制黑色素的生成，有着很好的美白效果。此外，NAM还可以减少皮肤过敏、修复受损皮肤等。

在人体健康和生活中，NAM无疑扮演着重要的角色。科学家们对其作用的研究仍在持续进行。虽然NAM在医学、食品和化妆品等领域表现出各种优异的作用，但同时需要注意的是，在使用NAM过程中，应该依据其给定的剂量使用，这样才能充分发挥NAM的作用，避免可能的负面效应。

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