如何防范青光眼？这四类高危人群最好每年做筛查

1.对于高危人群如青光眼家族史、年龄大于40岁、尤其是55岁左右等人群，定期眼科体检非常有必要，重视体检中的眼压、眼底、视野检查。无论是不是高危人群，一旦体检中出现眼压升高、视乳头大凹陷、视野缺损等，都需要在医生的指导下进一步检查。

2.在体检或其他情况下发现眼压升高、视盘杯盘比增大、视野缺损，并出现眼睛酸胀疼痛、视物模糊等症状，高度怀疑青光眼时，应及时就医。

3.若出现视野进行性恶化、视力急剧下降、恶心、呕吐等，应立即就医。

可别擅自停药 避免暗室用眼

针对青光眼患者的日常护理，主要涉及四个方面。包括：遵从医嘱，及时并持续使用降眼压滴眼液治疗。要了解各类降眼压药物的用法、不良反应和注意事项，出现不良反应，及时与医生沟通，不可擅自停药;青光眼患者需要进行适宜运动，如慢跑、游泳等;避免眼外伤发生;积极治疗原发病。此外，还要避免在暗室下长时间持续用眼。

同时，适当的饮食调理，对青光眼的恢复也有好处。青光眼患者应注意膳食多样化、平衡饮食，避免不规律进食、暴饮暴食。此外还要注意：

1.忌吃油炸、油煎食物，少食动物内脏等含胆固醇高的食物。不吃辛辣刺激食品，如辣椒、生葱、大蒜等。

2.不吸烟不饮酒，每天食盐小于6克。

3.多食用粗纤维食物，如谷物、麦片等，利于大便通畅，避免大便不畅引起的眼压不稳定。多食水果、蔬菜，补充维生素，如苹果、橙子、梨等。(作者：李蔚为)