科普 | 春季踏青别忘健康防护

阳春三月，正是草长莺飞，人与自然亲密接触、交流的大好时节。大家在外出踏青的时候，也千万不要忘记做好健康防护的准备工作哟。

一、注意换季保暖

“暖风熏得游人醉”，写的就是春天的太阳，晒得人骨头都酥了，昏昏欲睡，在公园里小憩一会儿是多么惬意的事情！但是这个季节的气候整体还是比较湿冷，大家在晒日光浴的时候，千万别忘了保暖。“春捂秋冻、不生杂病”，一旦受凉，容易使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

二、防蚊虫叮咬

惊蛰过后，饥肠辘辘的蚊虫从冬眠中醒来，它们毫不介意和我们在户外、在草地、在任何地方来一场“你中有我、我中有你”的深入交流。因此，春季外出踏青，也要做好防蚊虫叮咬的功课。建议大家随身携带一些风油精、皮炎平等药物，一旦被咬，先冷敷再及时进行涂抹，能够解决大部分蚊虫叮咬性皮炎；但是如果局部症状没有缓解、减轻，反而出现全身不适，如发热、头痛、全身皮疹等，可能是蜱、螨叮咬导致的传播疾病，需要及时就医，并告知医生自己的蚊虫叮咬史。

三、保持手部卫生

踏青时为了补充消耗的体力，我们一般会带一些方便食品，如饼干、水果沙拉、饮料等，大家在食用前一定要确保自己的手卫生，建议使用流动的自来水清洗后，再进食；山溪水中可能含有我们看不到的虫卵、微生物等，不建议使用；如果携带免洗手消毒液，也一定要看清说明书，使用该类手消产品后是否可以直接接触入口食物，以免在野外出现胃肠道不适。

四、建议佩戴口罩

一是有些过敏体质的人，赏花过程中容易对花粉产生过敏现象。佩戴口罩，同时不要近距离接触花草，能够有效减少过敏性鼻炎的发生。二是全球新冠肺炎疫情仍处在高位，在人群密集的景点游玩，还是建议大家做好个人防护工作，全程佩戴口罩。

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